ناراضی در محل کار؟ نگرش خود را تغییر دهید. این می تواند تمام تغییری ایجاد کند. نگاهی روز هفته به طور متوسط و اندازه گیری تعدادی از شما ساعت بیدار. اگر شما یک زن کار می کند ، اکثریت از آنها احتمالا در دفتر به سر برد. و اگر محیط زیست است که یکی ناراضی ، you're احتمالا رفتن صفحه اصلی در خلق و خوی بد ، که به معنی خانواده و دوستان شما بیش از حد رنج می برند.
ممکن است که وقایع در محل کار شما را در برابر توطئه -- اما شما چگونه به آنها پاسخ می سازد که تمام تفاوت. تمام این نگرش به پایین می آید. هر کدام از نگرش ما این است که مانند یک سنگ ریزه پرتاب را به آبهای آرام تالاب ، ایجاد یک اثر موج دار شدن همه در اطراف ما. اگر شما به به با لبخند بر چهره خود کار کنید و 'می تواند انجام' موج دار شدن در اطراف شما ، همه شما را در تماس با آمد -- باید گفت که چه چهره به چهره ، در تلفن ، و یا صرفا دفع میز توسط آنها -- شناور در بیت توسط موج دار شدن خود را.
اجتناب از انرژی منفی
با این حال ، اگر شما هنوز در جوش با خشم جاده پیاده روی ، شما به اشتراک گذاری می شود که انرژی های منفی با هر کس دیگری در اطراف شما خواهد شد. تصور کنید شما تهیه چای و گفتن که چگونه برخی از همکاران شما خرفت قطع در ترافیک امروز صبح. از آن او را از یاد ادم احمق و ابله که او را به سرقت برده نقطه پارک دیروز و احساس سوزش او سپس ، resurfaces. همکاران دیگر شما بپیوندد و به زودی به شما تمام لحظه های مبادله ترافیک بد است. و بنابراین ، آن را snowballs.
کار هر کس برگ های خشک احساس عاطفی. موج دار شدن در حوضچه به موج جزر و مدی رشد کرده است. البته ، ممکن است که شما یک فرد را مثبت و در حال حاضر تلاش برای لذت بردن از هر لحظه از هر روز ولی که همکاران خود را همواره عبوس ، مردم از نوع معروف به 'suckers انرژی'. اگر شما نتوانید آنها را با نام تجاری شما انرژی مثبت ، شاید آن زمان به تغییر شغل را عفونی کند. دریافت آدرس های جدید. ور رفتن با افراد مثبت است. شروع به خواندن کتاب که شامل پیامهای از امید ، شجاعت و شادی. به دنبال داستان ها در مورد افرادی که ساخته ام تاثیر مثبت در زندگی دیگران است.
اگر شما توقف مشارکت در شایعات بی اساس دفتر یکم ، مردم را متوقف به آمدن شما با آن. اگر کسی به شکایت شما در مورد شرکت همکار - کارگر و به شما می گویند 'امکان می دهد به صحبت کردن با او را در مورد آن' ، 'مردم مسئله پی خواهند برد که نمی خواهد در مورد آنها صحبت پشت سر خود را. احساس اعتماد و احترام به تمامیت ارضی تبدیل به زمین رایج است.
گزینه های مدیریت شما
این همه به انتخاب پایین می آید. اگر شما می توانید انتخاب خود را در راه شما مدیریت زمان را اداره کنید ، شما کنترل بهتر استرس داشته باشد. اگر می خواهید به بدبختی می شود ، به شما خواهد شد ، و بنابراین هر کسی در اطراف شما خواهد شد. سطوح استرس بالا خواهد رفت. اگر می خواهید به ساعات طولانی را در هزینه خانواده خود ، دوستان و اوقات فراغت ، you'll resenting شروع می شود در دفتر و خشم شما به بیش از نشت به تمام جنبه های زندگی شما. ما نیاز به چشم پوشی از تلفن ، درک ما می تواند آن را ندارند همه و یا نماینده روگرفت. ما دائما در حال گرفتن 'فوری' در هزینه 'مهم'. ما بیدار در ساخت زندگی و لحظه را فراموش کرده ام در مورد طراحی یک زندگی است.
که به ما می گویند باید بر روی کاناپه و stagnate کبیسه نیست. جایی بین کار تمام ساعت و dozing خاموش ، نهفته است وسط راه ایده آل -- که از سرمایه گذاری در خودتان.
رشد شخصی است تا در مبارزه با استرس به عنوان گرفتن خواب به اندازه کافی مهم است. یادگیری مهارت های جدید به شما اعتماد به نفس و باز کردن فرصت های جدید است. شما می توانید هر چیزی را که مجموعه ای در قلب شما -- آن را می گیرد و نظم و انضباط و عزم لازم برای افرادی که می خواهم برای شما در حال گوش دادن را نمی شکست. آیا نمی ضایعات امروز و همیشه انجام نمی دادن.
در زیر فهرستی مطالب بیشتر در رابطه با مقاله فوق از "مدیریت استرس مقاله رده".
افراد علاقه مند به ماده فوق "استرس کار؟ آن دولت از ذهن" نیز در مقالات مربوطه ذکر شده در زیر علاقه مند هستید :
به نظر من آن زمان به بیرون انداختن قرص های کاهنده استرس ، و potions ، چون من واقعا باور استرس در بعضی از مقادیر می تواند باشد ، یک ابزار بسیار قوی در زندگی شما. این افکار بسیار افراطی از آنجا که بیشتر به نقطه نظرات استرس بسیار برای سلامتی شما بد است. استرس و سرور مانند همه عواطف دیگر هدف.
با تمام مسئولیت های ما در دنیای مدرن ما در زندگی داشته باشد ، تعجبی ندارد اکثر مردم به دنبال تقلیل دهنده استرس و یا تنش reducers است. با افزایش نقش زنان و مردان را به بازی کنند ، همه چیز ، از بازرگان / زن ، شوهر ، همسر ، دوست پسر ، دوست دختر ، پدر ، مادر ، و غیره ، می تواند استرس و فشار اضافی به انجام هر کدام نقش را در زندگی می شوند.
استرس یک کلمه مشترک این روز را ، کلمه ای که اکثر ما احساس شده است. این قابل قبول اجتماعی تبدیل شده است تاکید می شود از همه وقت. و مردم در حال حاضر به دنبال تقلیل دهنده استرس و یا تنش reducers به آنها کمک کند. من ثابت کرده است که اکثر مردم به دنبال حل سریع کاهنده استرس است. ما در فرهنگی است که می خواهد نتایج بسیار سریع است. تعجبی ندارد که ما یک کاهنده استرس سریع است که به ما احساس سعادتمند در حال حاضر می خواهم ، و ما نمی خواهیم که برای آن صبر کنید.
با چالش های ثابت و میزان بالایی از مسئولیت در محل کار ، این هیچ چرا که مردم بسیاری از سطوح بالایی از تنش دفتر تعجب. شما بیدار در شکاف طلوع آفتاب ، رانندگی در ترافیک ساعت شلوغی ، کار و تمام روز را با مسئولیت های بسیاری را. ایمیل ، تماس تلفنی ، ملاقات ، گزارشها ، و بسیار بیشتر. من احتمالا به شما تکیه بر خارج حتی بیشتر در حال حاضر فقط به صحبت کردن درباره آن. این فقط چگونگی آن را در دنیای مدرن امروز ، ما در زندگی است. دفتر استرس بسیار معمول است و اغلب هرگز یاد خواهند گرفت که چگونه از آن غلبه و استفاده از آن برای آنها کار کند. بله ، شما من را درست شنیده. استرس یک ابزار بسیار قوی اگر شما به درستی از آن استفاده شده است.
چرا ما تاکید می خواسته یک سوال مشترک که به دنبال پاسخ در پشت لحظه های پر تنش است. چه دستیابی به موفقیت بزرگ خواهد بود که اگر ما می تواند با دقت اشاره کردن دقیقا همان چیزی است که باعث این وجود حالات تنش زا -- بلکه به این دلیل که همه ما از راههای مختلفی متفاوت است و سپس تلاش برای کشف کردن آنچه را به ارمغان می آورد این لحظات را به جلو می تواند بسیار دشوار است.
هنگامی که ما به صورت وضعیت های افسردگی ذهن ما و افکار معمولا با نگرانی ، ترس ، اضطراب و اندوه با ابر پوشیده. لازم به گفت ، انحراف ذهن ما را از این ایالات - عاطفی ، حداقل به طور موقت ، ممکن است با برخورد با آنها کمک کند.
مقاله حاوی اطلاعاتی در مورد بهترین راه برای مقابله با استرس است. همچنین اطلاعات در مورد علائم و درمان عصبانیت. ترس بخشی از زندگی برای همه است. حال چند راه را به آدرس علل متعدد از استرس وجود دارد. درمان صحیح می تواند کمک و پشتیبانی ، کسی به انجام نگرانی های خود را برای داشتن یک زندگی بهتر و به آن آدرس بهتر است. با گذشت زمان ، می تواند خود و یا پیدا کردن انتشار سوالات.
